2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
|
2074 kcal
|
지방: 58.54g | 단백질: 190.71g | 탄수화물: 171.10g.
아침 식사: AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water. 점심 식사: Struik Wortelsoep, Bio+ Tofu Naturel, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Scharrelkipfilet, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, AH Spinazie Vers, Dirk Kipsaucijs, Gekruid, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Jumbo Ongezouten Cashewnoten. 더보기
|
안정된 체중
|