2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
|
1514 kcal
|
지방: 65.35g | 단백질: 90.96g | 탄수화물: 140.55g.
아침 식사: Шпинат, Авокадо Авокадо, Ponti Бальзамик, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Редис, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Руккола, Огурец. 점심 식사: Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Свой Урожай Гавайская Смесь, Куриная Грудка на Пару, Капучино, Шампиньоны Тушеные. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Сметана 10%, Капучино, Куриное Филе на Пару, Националь Чечевица Зелёная. 간식/기타: Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Шпинат. 더보기
|
|
509 kcal
|
운동:
Пробежка - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|