2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1033 kcal
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지방: 32.96g | 단백질: 69.39g | 탄수화물: 111.25g.
아침 식사: Лента Питахайя, Пятерочка Яблоко Красное , Gold Food Финики Сушеные, Seamild Outmeal, Яичный Белок (Варенный), Ого Отруби Ржаные. 점심 식사: Людмила Гречка Вареная, Окей Яйцо Куриное, Вологодское Льняное Масло, SPAR Курица Отварная, Холидей Болгарский Перец, Зеленый Сад Салат Листовой, Магнит Мандарин. 간식/기타: Kotanyi Корица Молотая, Пятерочка Апельсин, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Valio Йогурт Обезжиренный, Mixbar Изюм, Эдем Орехи Ассорти. 더보기
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2069 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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