2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1312 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 110.70g | 탄수화물: 113.37g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 油菜植物油, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 白米, 水煮蛋, 烤豬肉. 저녁 식사: 生菜, 西瓜, 雞肉（烤製或烘焙）, 香菇, 玉米粒（冷凍）, 毛豆, 茶葉蛋. 간식/기타: FANCL 膠原蛋白, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 香蕉. 더보기
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1268 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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