2008년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 13일:
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432 kcal
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지방: 14.96g | 단백질: 28.98g | 탄수화물: 49.69g.
아침 식사: oranges, bread, parsley, feta, eggs. 점심 식사: coffee, oranges. 저녁 식사: lemon, cauliflower, tuna. 간식/기타: tangerines. 더보기
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2026 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 13 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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