Al-Gari님의 저널, 2020년 06월 4일

2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
109 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 29 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
654 kcal 지방: 31.17g | 단백질: 49.66g | 탄수화물: 49.63g.   아침 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rendang. 점심 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Tahu Goreng, Bawang Putih Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak, Bakso Ikan, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang). 간식/기타: Teh Hijau, Air. 더보기
2846 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   20 분. 더보기

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Al-Gari님의 체중기록


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