2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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654 kcal
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지방: 31.17g | 단백질: 49.66g | 탄수화물: 49.63g.
아침 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rendang. 점심 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Tahu Goreng, Bawang Putih Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak, Bakso Ikan, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang). 간식/기타: Teh Hijau, Air. 더보기
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2846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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