2013년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 3일:
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1906 kcal
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지방: 76.24g | 단백질: 109.03g | 탄수화물: 205.88g.
아침 식사: Сыр Гауда, Хлеб Фитнес Тостовый, Творожок с Курагой. 점심 식사: Укроп, Квас, Солодка, Морковь по-Корейски, Семга Слабосоленая, Брынза, Сыр Российский, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Фитнес Тостовый, Черешня. 저녁 식사: Молоко, Черешня. 간식/기타: Салат, Клубника. 더보기
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2532 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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