2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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2031 kcal
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지방: 82.20g | 단백질: 56.83g | 탄수화물: 270.75g.
아침 식사: Trader Joe's Shortcake Biscuits, Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Maple Syrup, Field Roast Vegan Breakfast Sausage, Plain Waffles. 저녁 식사: Garbanzo Beans, Hummus, Lettuce, Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, Bell Peppers, Cashew Nuts, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Strawberries, Trader Joe's Shortcake Biscuits, Simple Truth Natural Yellow Corn Tortilla Chips, Swedish Fish Swedish Fish. 더보기
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2610 kcal
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운동:
요가 - 15 분, 요리 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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