2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1506 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 72.69g | 탄수화물: 170.79g.
아침 식사: التفاح, Lino Biscuits . 점심 식사: ارز معمر ارز معمر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك الماكريل أو الإسقمري. 저녁 식사: الخبز الأبيض, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. 간식/기타: اندومي اندومي. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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