2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1362 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 172.34g.
아침 식사: Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nutrella Pão Misto Canela e Passas, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de tilápia no leite côco ao curry, Couve-Flor, Abobrinha Refogada, Tangerinas. Afternoon Tea: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piraquê Biscoito de Maisena, Banana Prata, Canela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Supper: Vigor Iogurte Grego Light, Mel, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Leão Chá de Camomila. 더보기
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3007 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 55 분, Hitt - 1 시간 17 분, Apple Health - 21 시간 48 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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