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Resultado 1° dia indução a cetose 🙌🏻
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88.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1433 kcal
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지방: 90.09g | 단백질: 139.03g | 탄수화물: 17.48g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , Café, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Manteiga (com Sal), Ovo. 점심 식사: Soya Óleo de Soja , Manteiga (com Sal), Brócolis, Friboi Patinho Bife. 저녁 식사: Couve Refogada, Manteiga (com Sal), Ovo. 간식/기타: Café, Hambúrguer bovino caseiro. 더보기
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2354 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 12 시간 56 분, 숙면 - 10 시간 34 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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