2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1448 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 189.24g.
아침 식사: Predilecta Geleia de Mocotó, 3 Corações Café com Leite, Sococo Coco Ralado, Feinkost Granola com Banana e Mel, Oruam Massa Pronta para Tapioca, Ovo. 점심 식사: MID Suco Mid, Castelo Molho Caseiro, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite Extra Virgem, Morangos, Bauducco Torrada Multigrãos, Kenko Molho Agridoce, Ovo. 저녁 식사: Mabel Cream Cracker, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó, Banana Prata, Morangos, Feinkost Granola com Banana e Mel. 간식/기타: Mabel Cream Cracker, Mabel Cream Cracker. 더보기
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2102 kcal
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운동:
에어로빅 - 25 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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