2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1245 kcal
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지방: 55.81g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 109.93g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Limão, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Tomates, Qualitá Alho Frito Picado. 저녁 식사: Orégano, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 간식/기타: Bauducco Cracker Levíssimo , Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Cracker Levíssimo. 더보기
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3782 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 26 분, Google Fit - 12 시간 34 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
2020년 06월 3일 작성이: Vidinha1
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😁😁😁 É pena q eu não tenho conseguido manter a constância nessa perda de peso... Mas uma hora a coisa se acerta!
2020년 06월 3일 작성이: asdfonsecaz
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