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Not where I wanted to be, but I’m glad for the steady decline and not an incline. 💪
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104.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1594 kcal
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지방: 120.17g | 단백질: 97.11g | 탄수화물: 36.27g.
아침 식사: Lifematrix MCT Oil, Dew Fresh Fresh Cream, Coffee. 점심 식사: Miami Hot Mango Atchar, Boiled Egg, Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Padkos Raw Almonds, Grapefruit (Pink and Red) , Pick N Pay Beef Droewors Butcher’S Promise. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, PnP Cheddar Full Fat Cheese, Broccoli , Creamed Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Checkers Lean Beef Mince. 간식/기타: Mojo Me Chocolate Dry Roasted Almond (No Sugar). 더보기
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2940 kcal
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운동:
요가 - 23 분, HIIT - 28 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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