2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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2162 kcal
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지방: 89.93g | 단백질: 141.07g | 탄수화물: 202.59g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, BRN Foods 100% Whey Premium , Banana Prata. 점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. 간식/기타: Coco, Growth Supplements Gengibre em Pó, Probiótica 100% Pure Whey, Sparta Nutrition Pre Testo Kraken, Salada de Frutas. 더보기
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