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started my period today
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 30일:
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1941 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 313.04g.
아침 식사: Clover Honey, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Light Soy Beverage, Organic Multi Grain Squares Cereal, Calorie Free Sweetener. 점심 식사: Special Dark Chocolate Miniatures, Kisses, Peanut Butter Cups (Miniatures), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Garden Side Salad, Grated Parmesan Cheese, Cheese Roll, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 저녁 식사: All American Flame Grilled Meatless Burgers. 간식/기타: Roma, Gala Apple (Medium), Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. 더보기
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2225 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 가사 - 1 시간 15 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 앉아있기 - 45 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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