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grausam.....😤😟😫😭😢
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83.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1462 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 89.11g | 탄수화물: 193.92g.
아침 식사: Äpfel, Nektarinen, Aldi Bio Chia Samen, Himbeeren, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Nord Skyr, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Miracel Whip Balance, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt. 저녁 식사: Lorenz Salzstangen, Meerrettich, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lollo Rosso, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Balsamico Creme. 간식/기타: REWE Reiswaffel, Jacobs Classic 2 in 1, Möhren. 더보기
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2199 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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 댓글
2020년 06월 3일 작성이: Büffetsau
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Ja versuche jetzt wieder mehr Sport zu machen und nicht mehr wie 1400 kcal....will endlich unter 80kg kommen....
2020년 06월 4일 작성이: schlankeelke
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