2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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888 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 44.53g | 탄수화물: 48.49g.
아침 식사: Zeytinyağı, Danone Pro+ 25G Protein Kahve , Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Mantar, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Cacık, Fava, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Kabak. 간식/기타: Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Cafex Filtre Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1395 kcal
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운동:
필라테스 - 10 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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