2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1351 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 134.91g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Garlic, Onions, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Sweet Potato, Carrots, Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: Broccoli , Gem Squash, Cauliflower , Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Green Peppers , Yellow Sweet Peppers, Garlic, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Egg (Whole). 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Protein, Passion-Fruit (Granadilla, Purple) , Naartjie, Future Life Whole Grain Granola Bar. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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 댓글
2020년 06월 3일 작성이: Weezy12
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2020년 06월 3일 작성이: FitnessLicious
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2020년 06월 3일 작성이: Nikina70
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Good mental boost, although its water weight
2020년 06월 3일 작성이: Fat Mike's
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2020년 06월 3일 작성이: clydedu plooy
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Well done! Keep up the great work. Everyday is a day closer to achieving that goal. 🙌
2020년 06월 3일 작성이: Reinhard7
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may just be water... but it also reflects the focus and effort put in over the last few days. 🥊
2020년 06월 3일 작성이: Shereen Donede
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2020년 06월 4일 작성이: lisa1905s
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2020년 06월 4일 작성이: Fat Mike's
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