|
Ну наконец то я увидела заветную пятерку! Читала девочек которые тут только что дошли до такой же цифры и радовалась за них!
У меня плато было больше месяца, пришлось ещё раз скорректировать питание, поменять физ нагрузки.
Но лучше вчего зашло иг 16/8, это просто нереальный какой-то заброс энергии!
Всем отвесов!
Иду дальше
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
|
1546 kcal
|
지방: 34.94g | 단백질: 109.25g | 탄수화물: 207.71g.
아침 식사: Kuzina Кокосовый Сироп, Магнит Абрикос, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Берестов А.C. Мёд, Figs , Инжирные панкейки. 점심 식사: Avocado, Tomatoes, Kale , Крабовые котлеты. 저녁 식사: Дикси Брокколи, Лента Пангасиус Филе, Barilla Спагетти . 더보기
|
|
2571 kcal
|
운동:
이소라 - 25 분, 모유 수유 - 1 시간 45 분, Fitbit - 21 시간 50 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|