2013년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 3일:
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1811 kcal
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지방: 22.39g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 235.24g.
아침 식사: 調理したカボチャ, 焼きサケ, 白がゆ, 梅干し茶づけ. 점심 식사: 白がゆ, 焼きサケ, ラ王醤油. 저녁 식사: あずきモナカ, おとなのふりかけミニ 海苔わさび, はちみつ, 食パンのトースト, 乙焼酎, 白がゆ, 焼きサケ. 더보기
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2031 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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