2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1433 kcal
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지방: 70.35g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 139.54g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, Оладьи. 점심 식사: Овощи Гриль, Добров Сосиски Молочные, Хлеб из Закваски, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Хлеб из Закваски, Цельное Молоко, Каша Овсяная, Премия Мидии Маринованные в Масле. 간식/기타: Абрикосы, Шампанское, Клубника. 더보기
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2571 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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