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-700 g
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114.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1445 kcal
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지방: 59.09g | 단백질: 58.65g | 탄수화물: 170.20g.
아침 식사: REWE Bio Frische Vollmilch , Äpfel, Plattpfirsich, Himbeeren, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola. 점심 식사: Nordsee Wikinger, Nordsee Backfisch-Baguette. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Rucola , Spitzpaprika, Salatgurke, Radieschen, Tomaten, Cocktailtomaten, Ja! Mini Mozzarella. 간식/기타: Lorenz Salzstangen. 더보기
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4506 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, 운전 - 25 분, 가사 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 5 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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