2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1498 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 236.71g.
아침 식사: Pflaumen, Frischkäse, Tomaten, Aprikosen, Käse, Vollkornbrot, Haferflocken, Alnatura Amaranth, Allos Amaranth Müsli Früchte . 점심 식사: Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella, Spätzle, Frischkäse, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl, Tomaten. 저녁 식사: Frischkäse, Vollkornbrot, Orangenmarmelade, Zitronenkuchen, Banane. 더보기
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2871 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 17 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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