2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
|
1405 kcal
|
지방: 56.39g | 단백질: 70.50g | 탄수화물: 155.23g.
아침 식사: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бкк Хлеб Гречневый. 점심 식사: Магнит Банан, Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Prisma Кабачок. 저녁 식사: Белебеевский Сыр Belster, Простоквашино Сметана 20%, Бкк Хлеб Гречневый, Золотой Глобус Борщ. 간식/기타: Белебеевский Сыр Belster, Бкк Хлеб Гречневый, Клубника, Продиет Галеты Яблочная Шарлотка, Vegan Food Арахисовая Паста, Verbena Карамель, Prisma Кабачок, Куриные Грудки (Жареные). 더보기
|
|
2747 kcal
|
운동:
планка - 3 분, 버피테스트 - 9 분, 휴식 - 19 시간 48 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|