2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1515 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 126.41g | 탄수화물: 143.94g.
아침 식사: ミニッツメイド 朝リンゴ, 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: コストコ ホットドッグ. 저녁 식사: 玉米粒（冷凍）, 花椰菜, 藍莓, 生菜, 番茄, 毛豆, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 奇異果, 雞胸肉, 茶葉蛋, 豆角（冷凍）. 간식/기타: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), FANCL 膠原蛋白, 杏仁奶. 더보기
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1618 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 줄넘기 - 47 분, 휴식 - 13 시간 13 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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