2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
|
1261 kcal
|
지방: 29.59g | 단백질: 83.66g | 탄수화물: 175.27g.
아침 식사: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Булгур, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Баклажан, Цветная Капуста с Яйцом. 간식/기타: Курага, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|