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mikexanders
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2020년 06월 3일
mikexanders님의 저널, 2020년 06월 3일
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2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.8 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 3일:
1154 kcal
지방: 38.13g | 단백질: 144.07g | 탄수화물: 50.08g.
아침 식사:
Ronnie Coleman King Whey, Egg White, Ronnie Coleman King Whey.
점심 식사:
Energen Kacang Hijau, Nasi Putih, KFC Dada Ayam.
저녁 식사:
Chicken Wing.
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2906 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간.
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