2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1074 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 118.22g.
아침 식사: Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Rebus, Tropicana Slim Susu Low Fat. 점심 식사: Ampela, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu, Selada, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Kue Nastar. 더보기
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1720 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 3 분, HIIT - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 17 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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