2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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780 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 30.23g | 탄수화물: 103.14g.
아침 식사: Telur Rebus, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 점심 식사: Seblak. 간식/기타: Fitbar Fruits, Fitbar Fruits, Salad Buah. 더보기
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2109 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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