Vanessa®님의 저널, 2020년 06월 1일

Focada...
130 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 45 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
894 kcal 지방: 60.15g | 단백질: 25.77g | 탄수화물: 77.83g.   아침 식사: Queijo Branco, Tourinho Manteiga Comum com Sal, Tapioca, Xilitol, Café. 점심 식사: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem,  Ovo Cozido,  Cenouras,  Vagem Cozida. 저녁 식사: Now Foods Eritritol,  Cacau em Pó (Não Adocicado), Triangulo Mineiro Creme Culinário . 더보기
3440 kcal 운동: 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.8 kg 감소하기

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