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Hoje completo a primeira semana de reeducação alimentar com foco em redução de peso. Além de já observar algum resultado positivo, também me sinto feliz e motivado por ter encontrado a comunidade deste aplicativo.
Quando se tem problemas com o próprio peso é muito difícil mudar pois, além dos hábitos que precisam ser reconfigurados, nem todos a nossa volta apoiam a iniciativa.
E aqui, com esta rede, me sinto suportado e incentivado. E isso me faz querer ir mais longe.
Comecei semana passada, com 127.4kg. Preciso mudar meu estilo de vida pois, aos 29 anos, preciso pensar o que será de mim ao 49, 59 e assim por diante (se Deus quiser!).
Muito obrigado a todos que fazem parte desta rede por acompanharem esta jornada!
E vamos que vamos! Porque na minha caminhada ainda faltam 35kg!
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125 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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2430 kcal
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지방: 84.32g | 단백질: 152.03g | 탄수화물: 255.14g.
아침 식사: Vigor Iogurte. 점심 식사: Spoleto Abobrinha Cozida, Pronto Light Brócolis , Pronto Light Cenoura, Pronto Light Batata Doce, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Lacta Diamante Negro (25g), LAR Ovo. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Sonda Ameixa Vermelha, Mexerica. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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