2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1640 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 86.66g | 탄수화물: 194.32g.
아침 식사: Native Açúcar Demerara, Café (em Pó Instantâneo), Davaca Queijo Coalho, Banana da Terra. 점심 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Cebolas, Rúcula, Acelga, Alface, Abobrinha, Arroz Parboilizado Cozido, Pirão, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Qualy Margarina Light 0% Lactose , Davaca Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . 간식/기타: Mamão Formosa. 더보기
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2586 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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