2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1408 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 65.18g | 탄수화물: 189.61g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Tirol Leite Desnatado, Banana, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Café, Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Francês. 점심 식사: Repolho Refogado, Predilecta Polpa de Tomate, Fugini Grão de Bico, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Sementes de Linhaça, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Tomates, Ponkan. 저녁 식사: Tomates, Pimentão Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Leite Desnatado, Crepioca da nutri, Café. 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Fugini Grão de Bico, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Batavo Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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