2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1713 kcal
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지방: 84.11g | 단백질: 142.97g | 탄수화물: 93.57g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma 100% Integral , Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Zero-Cal Sucralose, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 점심 식사: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Perdigão Linguiça Calabresa. 저녁 식사: Óleo de Girassol, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Melão Amarelo, Banana Nanica, Tangerinas. 더보기
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2375 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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