2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1101 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 65.22g | 탄수화물: 140.39g.
아침 식사: 咖啡, Costco 蛋餅皮, 7-11 地瓜, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 雜糧飯, 7-11 娃娃菜. 저녁 식사: 全聯 水煮鵪鶉蛋, 台蓄 胡桃木香燻雞胸肉, 7-11 娃娃菜, 名廚美饌 雪麵. 간식/기타: 小麥吐司麵包, Costco 鹹甜爆米花. 더보기
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2188 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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