2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1751 kcal
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지방: 59.09g | 단백질: 137.01g | 탄수화물: 167.00g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Limão. 점심 식사: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Açafrão. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Piraquê Cream Crackers, Café com Açúcar, Piraquê Cream Crackers, Café com Açúcar. 더보기
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3175 kcal
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운동:
운전 - 24 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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