2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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988 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 40.11g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir. 저녁 식사: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun (Kokulu Kavun). 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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