2013년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 1일:
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2378 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 371.61g.
아침 식사: 1oz Raw Ginger Juice organic, Magnesium Citrate, Lewis Labs Brewer's Yeast, Agave Nectar, Pure Baking Soda, 14g Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Organic Strawberry Spread, Chinese Five Spice Blend, Dried Blueberries, Whole Groat Buckwheat Flour, Water, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, spirulina, Orange Peel, Bananas, Red or Cayenne Pepper, Nutmeg (Ground), Fennel Seed, Cinnamon, Dried Seaweed, Raisins, Tangerine, Sesame Seeds, Egg. 점심 식사: bulkfoods one Taffy, 8.3g black taffy, Polar Mandarin Oranges, Kirkland (5g) Pecorino Romano sheep cheese, Egg, Garlic. 저녁 식사: Almonds, Apples. 간식/기타: one Taffy, 8.3g black taffy. 더보기
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2170 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 59 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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