2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
|
1476 kcal
|
지방: 73.84g | 단백질: 110.69g | 탄수화물: 92.11g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Помидоры, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: La Pina Арахисовая Паста, Леовит Стевия, Травяной Чай, Сырный Суп, Суп из Сельдерея. 저녁 식사: Леовит Стевия, Травяной Чай, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Ближние Горки Колбаса Царская в/К, Аскопром Аскорбиновая Кислота, 6 Соток Огурцы Маринованные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе Вареное, Магнит Морковь Свежая. 더보기
|
|
2753 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|