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Casi casi desde hace dias pero sin llegar aun
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61.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1498 kcal
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지방: 65.99g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 163.09g.
아침 식사: Tostada Diet Vollcorn, Té Matcha, Leche Desnatada, Verduras Salteadas, Aceite de Oliva, Huevo. 점심 식사: Paraguaya, Lindt 85% Cacao Chocolate Negro Puro, Aceite de Oliva, Lechuga, Pimiento Rojo, Jamón de Pavo, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Brotes de Soja. 저녁 식사: Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Lindt 85% Cacao Chocolate Negro Puro, Nutella Nutella, Sanflavino Gazpacho de Sandia, Onigiri Salmon y Edamame. 간식/기타: Café con Leche Semi Descremada, Crema de Cacahuate, Plátano. 더보기
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2382 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 쇼핑 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간 10 분, 청소 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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