2012년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 20일:
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1236 kcal
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지방: 24.13g | 단백질: 75.39g | 탄수화물: 164.55g.
아침 식사: 薫麦 一斤 8枚切, いろいろスープ（コーンスープ）. 점심 식사: ふ菓子, せんべい, 鶏肉（皮なし）, おさかなのソーセージ, カレーヌードルライト, せんべい. 저녁 식사: 白滝, せんべい, 鶏肉, 鱈, 海苔, 調理したオクラ, 里芋の煮っころがし, イカ, スーパードライノンアルコール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 海藻サラダ. 간식/기타: ジョージア EUROPEAN コクの微糖. 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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