2012년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 1일:
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1382 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 173.14g.
아침 식사: 小麦パン（低カロリー）, おいしさいろいろスープ コーンスープ. 점심 식사: 調整豆乳, フィッシュソーセージ, せんべい, キュウリの漬物, ｢冷え知らず｣さんの生姜チゲスープ, 麦ごはん. 저녁 식사: せんべい, スクランブルエッグ, 卵とじスープ, 豆腐と魚肉のハンバーグ, 餅. 간식/기타: 調整豆乳, せんべい. 더보기
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1976 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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