2012년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 13일:
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991 kcal
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지방: 29.32g | 단백질: 30.65g | 탄수화물: 151.58g.
점심 식사: ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, せんべい, おさかなのソーセージ, せんべい, ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭. 저녁 식사: せんべい, せんべい, キュウリ(皮付き), 調理したブロッコリ(調理油なし), 肉団子, 揚げ出し豆腐, サツマイモ(皮なし、茹でる). 더보기
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2063 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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