2012년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 22일:
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1128 kcal
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지방: 19.84g | 단백질: 32.58g | 탄수화물: 209.50g.
아침 식사: いろいろスープ（コーンスープ）, ライ麦パン. 점심 식사: 柏屋薄皮饅頭こしあん, カレーヌードルライト, せんべい. 저녁 식사: 野菜炒め, おさかなのソーセージ, 韓国風キムチスープ, せんべい, 漬物, せんべい, せんべい, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん. 더보기
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2067 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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