2012년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 10일:
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5320 kcal
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지방: 175.33g | 단백질: 151.21g | 탄수화물: 505.51g.
아침 식사: 薫麦 一斤 8枚切, いろいろスープ（コーンスープ）. 점심 식사: ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, せんべい, カレーヌードルライト, せんべい, おさかなのソーセージ. 저녁 식사: せんべい, せんべい, チキンスープ, 豚ひき肉, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, ALLｰFREE , せんべい, 薫麦 一斤 8枚切. 간식/기타: アーモンドショコラデニッシュ, トリスハイボール, 野菜炒め, アサヒスーパードライ, 日本酒, おでん 焼き豆腐, おでん しらたき, おでん 大根. 더보기
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1941 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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