2012년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 10일:
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2249 kcal
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지방: 89.64g | 단백질: 139.52g | 탄수화물: 234.26g.
아침 식사: フィッシュソーセージ, ポタージュ, 小麦パン（低カロリー）. 점심 식사: サラダせんべい, ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭, カップヌードルライト. 저녁 식사: キリンフリーノンアルコール, マッコリ, 焼き鳥（皮なし）. 간식/기타: 秋刀魚の開き, マカロニ, けんちん汁, アサヒ オフ(100ml), 琉球ハイボール沖縄アセロラ. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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