2011년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 21일:
|
1240 kcal
|
지방: 23.66g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 135.39g.
아침 식사: つぶたっぷりコーンクリームポタージュ. 점심 식사: カレーヌードルライト, フィッシュソーセージ, 白米. 저녁 식사: 焼きそば, 国産和風煮物野菜10g, 薄切りハム, 木綿豆腐, ささみ, 赤ワイン. 더보기
|
|
2178 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|