2012년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 1일:
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972 kcal
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지방: 21.64g | 단백질: 32.69g | 탄수화물: 165.34g.
아침 식사: ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, クルミパン, コーンソフトバター入り. 점심 식사: せんべい, バナナ, ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, 薫麦 一斤 8枚切. 저녁 식사: バナナ, せんべい, ALLｰFREE, キュウリの漬物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜の天ぷら, 椎茸, サーモン刺し身, イカ, マグロの刺身, 調理したカボチャ. 간식/기타: ALLｰFREE, 桜餅. 더보기
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1947 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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