2012년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 5일:
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1160 kcal
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지방: 24.99g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: ライ麦パン, いろいろスープ（コーンスープ）. 점심 식사: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 大根イリチー, フィッシュソーセージ, 野菜炒め, 麦ごはん. 저녁 식사: せんべい, レーズンバターロール, 春雨サラダ, 大根イリチー, 調理したカボチャ, キュウリ（皮付き）, ALL-FREE, サツマイモ（皮なし、茹でる）, キャベツ. 간식/기타: 有機大豆100%調整豆乳, 種抜き梅, せんべい, 有機大豆100%調整豆乳. 더보기
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1938 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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